黄花菜、绿豆芽、黑木耳、竹荪、枸杞、盐。
1、黄花菜浸泡后去除根，绿豆芽去根，黑木耳泡发后切成小片，竹荪发后切块备用。
2、将四种食材加入炖罐里，再加入适量清水和枸杞，入锅隔水蒸制20分钟。
3、取出加入少量的盐调味即可。
四物汤的做法
（食来运转20200618视频，主持人：赵媛）