聚健康20150206葛凤麟:落枕

以下内容为甘肃卫视聚健康20150206期节目视频及要点，本期主题《健康节拍打起来(2)》。养生讲述专家：国家级非物质文化遗产、葛式捏筋拍打疗法第四代传人、北京世纪坛医院中医骨伤科主任——葛凤麟。主持人：林溪。

头晕通常是由于各种原因引起的脑缺血的首发症状之一，脑仅占体重的2%~3%，可是供给脑的血液量约会全身血液量的20%，脑组织本身没有能量的储存，所以对供血的依赖性很强。若血流切断5~10秒钟即可出现相应的脑功能障碍，如：头晕、眼花、甚至昏厥。

枕头高低不合适、睡觉时间过长、长时间保持一个睡姿导致斜方肌因疲劳出现痉挛。

图：斜方肌

落枕后不能拔火罐，因为拔罐会刺激肌肉加剧痉挛，从而刺激颈部神经，导致颈部神经也痉挛、水肿，严重的还可能患上神经根炎。

将大拇指放在腋窝下，并扣在里面；小指根部与手掌连接处所在的位置就是肩胛暗脉；用力点下去，再按揉，患者会有酸、麻、胀的感觉；边点揉，边慢慢转动脖子，反复数次即可缓解。

图：肩胛暗脉