聚健康20150205葛凤麟:健康节拍打起来(1)-失眠

以下内容为甘肃卫视聚健康20150205期节目视频及要点内容，本期主题是《健康节拍打起来(1)》。养生讲述专家：国家级非物质文化遗产、葛式捏筋拍打疗法第四代传人、北京世纪坛医院中医骨伤科主任——葛凤麟。主持人：林溪。

神经衰弱的常见表现

1、睡眠障碣；

2、情绪障碍；

3、精神易疲劳；

4、紧张性疼痛。

动物的睡眠时间

英国广播公司的记录片显示：顶级猎食者要比它们的猎物睡更长的时间，老虎一天睡15.8个小时，狮子一天睡13.5个小时，兔子一天睡11.4个小时，猪睡7.8个小时，山羊每天平均睡3.5个小时，长颈鹿每天只睡1.9个小时。

神经衰弱引起失眠

神经衰弱会引起睡眠障碍、情绪障碍、紧张性疼痛等。每天晚上睡觉前，点揉头面部的重点脉位可以缓解上述问题。

治疗失眠的脉位点揉法

患者平躺，双手拇指点揉颅顶脉；双手中指点揉太阳脉、眉头脉，用双手四指分推梳理额部；食指和中指点揉眉头脉，同时拇指点揉颅顶脉；最后用拇指颤划法呈S形交叉颤划患者颅顶脉四周，用双拇指分推患者前额。