健康生活2014040401年轻十岁的秘密

以下内容为北京生活频道健康生活20140401期节目视频及要点内容。

马女士年轻十岁的秘密

马女士年轻十岁的秘密：大枣、枸杞、黄芪、桂圆。

专家介绍：枸杞是一种清肝明目也可以直接养血的中药，黄芪是健脾补气的中药，大枣甘温、有补气补血的作用，桂圆在中医里被视为补血益心之佳果。

脾是后在之本，生血之源。饮食入了脾胃之后经过脾胃的运化变成了精微的物质，成为造血的原料。

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枸杞6颗、大枣2颗、黄芪6克，桂圆3个；放入杯中，倒入开水冲泡，泡5分钟，代茶饮。