牙齿保健-清除牙垢

专家介绍：在没有长智齿之前，一个人有28颗牙，长齐了之后有32颗牙。而我们的牙就决定了我们该怎么吃。我们32颗牙为切齿，用于切蔬菜、水果等食物；旁边20颗称为臼齿，老百姓称之为槽牙，主要用于研磨食物；还剩四颗，学名叫犬齿，老百姓叫虎牙，用于吃肉用。所以按这样的比率点食物的8分之1就够了。

有人认为用醋稍微稀释一下或原醋漱可以可清除牙垢，但牙医却不建议这样做。这么做客观地讲会有一些作用，但是在去除牙垢的同时，真牙也同样会被腐蚀，您也许可以看到一些效果，但是这样对于牙齿的健康是非常不利的。

德国80克，英国83克，荷兰100克，美国103克，法国120克，意大利230克，希腊270克，中国人400~500克；

蔬菜

专家介绍：多吃蔬菜可以预防肿瘤的发生。

（北京卫视养生节目20130101）