缓解女性更年期失眠的中药-合欢花

专家介绍：合欢花有缓解更年期女性失眠的作用。合欢花是一种平肝的药，有解郁安神的作用，更多地被用于安神。实际上不光是更年期的女性，合欢花常用于治疗失眠，男女皆可。

干合欢花

【材料】合欢花、萱草花、百合各15克、五味子5克；

【做法】代茶饮用；水一定要开锅、煮透；

【功效】治疗更年期女性失眠（失眠男性也可饮用）；

合欢安神粥

【材料】合欢花、何首乌、茯神（或茯苓）、枸杞子、百合各15克；

【做法】合欢花、何首乌、茯神煮水；取水熬好的水，再放入枸杞、百合、大枣和小米熬粥；

【服法】每天晚餐时喝一碗；

合欢安神粥

专家介绍：用合欢花做枕头也可以缓解失眠的问题。节目中专家推荐了——安眠药枕的做法。

【配方】合欢花、夜交藤、菊花、薰衣草、绿茶各200克。

（视频中何嘉博士现场演示药枕的做法）

中央电视台cctv10健康之路视频,第24分50秒开始讲缓解女性更年期失眠