养生堂20140309心梗的预防及饮食

以下内容为北京卫视养生堂20140309期视频及要点内容，养生主题《你的血管“堵车”了吗》，养生讲术专家：谷涌泉、郭连瑞、王默力、王立、李缨、许骥。主要内容：动脉粥样硬化、心梗、脑梗。主持人：悦悦。

专家：谷涌泉：宣武医院血管外科主任，主任医师，教授；郭连瑞：宣武医院血管外科副主任，主任医师：王默力：宣武医院神经内科主任医师，教授；王立：宣武医院内分泌科主任，教授；贾强：宣武医院肾内科主任，教授；李缨：宣武医院营养科主任，教授；许骥：宣武医院心内科副主任医师。

动脉粥样硬化是伴随着人体衰老自然发生的过程，但因为不良的生活习惯你的血管年龄可能与你的生理年龄已经不相符了。心梗、脑梗这些高危疾病和那些腿疼、头晕的小毛病可能都和血管“堵车”有关系。如何疏通血管“堵车”，是每个人都要思考的问题。

1、情绪压抑，过于较真；

2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；

3、不愿运动；

4、每天吸咽支数乘以年龄超过400；

5、爬楼梯时胸痛；

6、手脚发凉；

7、有麻木感；

8、忘性大，经常丢三落四；

9、血压升高；

10、胆固醇或血糖升高；

11、直系亲属中有人死于冠心病或中风；

专家提示：如果您符合其中1—4项，您的血管上属年轻；5—8项，您的血管超过生理年龄10岁；9到11项，您的血管超过生理年龄20岁，患三高和糖尿病，以及突发心血管事件几率较大。

专家提示：顽固性高血压的背后也可能站得是血管“堵车”这个杀手。还有那些久治不愈的问题与血管“堵车”相关？

到底哪些食物能帮我们疏通血管堵车？专家会诊团建议有些情况下，三餐菜谱胜过良药，终极呈现。

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