山药莲子粥的做法

【组成】山药30克、莲子15克（不带心）。

【做法】莲子提前浸泡3小时，加适量大米熬煮成粥。

【功效】健脾益气，化湿止泻。

【出处】健康之路20160801夏季养生好搭档(下)