健康之路20160702糖尿病传言辩真假(四)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160702期节目视频及要点内容，本期养生主题《糖尿病传言辩真假(四)》。养生讲述专家：中国人民解放军总医院主任医师——母义明；北京协和医院副主任医师——陈伟。主持人：冀玉华。

专家介绍：正常人的血糖慢慢增高到一定程度才叫糖尿病，正常人和糖尿病的蹭还有一个糖尿病前期的阶段，糖尿病前期不能叫糖尿病。一般要查空腹血糖和餐后血糖才能诊断为糖尿病。空腹6~8小时≥7mmol/L，餐后2小时≥11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。

（糖尿病的诊断标准）

专家介绍：该不该吃药需要临床大夫查糖化血红蛋白来确定，因为每个人的感觉不一样，没有症状不一定就说没有糖尿病。糖尿病的三多一少症状不可能人人都有，大多数糖尿病患者没有症状，中国的糖尿病患者50%以上没有症状。

（糖尿病的三多一少）

专家介绍：无糖食品含有两层含义，一种是代糖、一种是无蔗糖。目前我国无糖产品市场上存在一些混乱状况，有的商家还夸大无糖的字面意义。无糖食品吃多了一样会在体内升糖，美国研究发现，喝无糖可乐的人比喝有糖可乐的人患糖尿病的风险更高。

有糖和无糖食品可以从食物中的配料表中看出，含有白砂糖和葡萄糖、果糖、蔗糖的就叫有糖食品；没有白砂糖和葡萄糖、果糖含有木糖醇、麦芽糖醇、山梨醇、甜味剂等的就叫无糖食品。

专家介绍：少吃多锻炼就能降血糖的说法是对的。摄入过多又消耗不掉才会出现高血糖，摄入少或增加消耗都能起到降血糖的作用。中国90%的糖尿病人，饮食和运动坚持控制达不到1年以上。适合运动和合理用药才能很好控制血糖，突然激烈的运动再加上吃过血糖药的情况下容易诱发低血糖。

专家介绍：红酒泡洋葱可降血糖的说法是不对的。洋葱在蔬菜中是一个抗氧化能力非常强的一道菜，长期吃对心脑血管有好处；红酒也是非常健康的一个饮品，适量喝能改善胰岛素的敏感性，国际推荐1天在100~150毫升。但洋葱和红酒并没有一加一大于二的功效，而且口胃更差，专家不建议用它来作为一种降糖产品来饮用。