西洋参泡水喝的功效

【配方】西洋参3~5克、枸杞10克。

【用法】用开水冲泡后焖10~15分钟，泡完后药物可直接食用，效果更好。

【功效】滋肾润肺、补气养阴。

【出处】健康之路20130403:刘长信

（缓解慢性疲劳综合征代茶饮）

【组成】西洋参1~3克、玉竹5克、麦冬5克，开水冲泡。

【适合】阴虚内热型的口干口渴的人群。

【出处】健康之路20141126人参,西洋参,黄芪的作用

【食材】西洋参3~5克、黄芪5~10克、枸杞10克。

【用法】先用开水泡制枸杞和黄芪，5分钟后，加入西洋参，参出味后即可饮。一般建议一天泡两次，上午下午各一次。

【功效解析】西洋参：补而不燥。黄芪：帮助西洋参补脾和肺的湿气。枸杞：滋阴固本。

【适合人群】气虚。

【不适人群】脾胃虚弱、有痰湿、高血压、过敏体质的人不适合用此茶。

【出处】聚健康20151209气虚症症状-气虚的食补法

【食材】西洋参、乌鸡、姜片、红枣、盐。

【做法】瓦煲注入适量清水，放入乌鸡、姜片、西洋参和红枣。加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。

【功效】适合肺气虚的人群调理食用。

【出处】健康之路20130205张声生:养肺汤缓解肺阴虚-肺气虚

西洋参含着吃最好，不嚼，用自己口腔内有津液慢慢地嘬。含着吃时可搭配枸杞子一起。