养胃的食物_万家灯火20160607张晔

以下内容为江苏卫视万家灯火20160607期节目视频及要点内容，本期养生主题《食物的黄金搭档》。养生讲述专家：解放军309医院原营养师——张晔。主持人：国粹。

健胃的食物

健胃食物的黄金搭档：豌豆+小白菜

健胃食物的黄金搭档：豆腐+花生仁

健胃食物的黄金搭档：牛肉+萝卜

什锦香米饭

【原料】豌豆、小白菜、粳米各100克，火腿50克，猪油，味精

长生果豆腐脑的做法

【原料】盒装嫩豆腐500克，花生50克，香菜15克，葱10克，蒜10克，芝麻油、辣椒油、酱油醋、盐适量。

瓜参排骨煲的做法

【原料】猪排骨500克，木瓜500克，花旗参50克，陈皮5克，姜10克，盐适量。

香菇桂鱼汤的做法

【原料】桂鱼200克，鸡蛋清100克，香菇100克，菠菜80克，辣椒油、芝麻、淀粉、胡椒粉、料酒、盐适量。