健康之路20160527调理体质来防癌(二)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160527期节目视频及要点内容，本期养生主题《调理体质来防癌(二)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——李刘坤。主持人：冀玉华。

中医治疗癌症可能没有西医手术治疗和杀灭癌细胞的方法来得快，但是中医是治本。体质转变是非常缓慢的过程，所以中医的治疗也是缓缓图之。

专家介绍：阴虚体质的主要症状是口干咽燥。阴虚有两个含义：一个是物质不足，一个是寒热失调导致偏热产生虚火。口干咽燥是身体的津液不足，也就是物质不足。

主要表现：口干咽燥、手足心热、大便干燥、

舌诊特征：绛红少苔。

面部特征：两颧红，下午面红如妆。

体态：干瘦。

中医需要辨证论治，切忌只看一个症状就判断体质。

阴虚体质的判断标准

专家介绍：熬夜易引发阴虚。熬夜劳神，早起一定是眼睛发干、发涩、皮肤不好、易脱发，这都是熬夜造成的阴血损伤。

阴虚体质适合多吃滋阴养液、平调体质的食物，如全麦、鸡蛋、甲鱼都是比较适合的食物。虽然水果也能滋阴，但是水果含糖量高，糖含量高的食物会利尿，利尿就伤阴，阴虚体质的人应少食含糖量高的水果。可以选择清淡的蔬菜，少吃辛辣的蔬菜。专家推荐阴虚体质的食疗方-双耳饮：

【组成】银耳10克、木耳各10克。

【做法】银耳、木耳洗净备用，放入碗内，加适量水，蒸1小时。

【用法】吃银耳、木耳、喝汤。

（双耳饮）

专家介绍：改善阴虚体质防癌应喝麦冬茶，中医认为麦冬泡茶滋阴力量强。专家推荐癌症阴虚体质调理基础方-左归饮加减：

【组成】地黄15克、山药10克、麦冬10克、枸杞子10克、玄参10克、生牡蛎30克。

适当的运动对增强体质和调节阴阳有好处。专家介绍：阴虚体质更适合散步，对于体虚的病人来说散步是最好的运动。

代金刚博士现场演示调理虚症体质的保健操-六字诀。