养生堂20160516母义明:控好血糖保健康

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160516期节目视频及要点内容，本期养生主题《控好血糖保健康》。养生讲述专家：中国人民解放军总医院内分泌科主任——母义明。主持人：刘婧。

糖尿病的并发症

母主任介绍了糖尿病前期和糖尿病高血糖的症状。长期高血糖会引发心血管疾病、神经疾病、眼部病变、肾病和多个部位感染，急性并发症可导致糖尿病酮酸中毒和高血糖高渗综合征，死亡率大概10%—20%。像李爷爷这样的高血糖患者很可能是因为他没有很好地控制血糖，从而导致的一个口腔味觉的变化。还有些高血糖患者嘴里经常会感觉有甜味。

（糖尿病前期高血糖）

可逆转的糖尿病

糖前期的高血糖只要运用恰当方法去控制是有可能逆转的。其中有三分之一患者是可以逆转的，如果不注意那么有三分之一的患者在两年之内就会发展为糖尿病，所以在糖前期控制高血糖的方法非常重要。

（可逆转的糖尿病）

三个控糖妙法

母主任针对高血糖人群的症状，带来了三个控糖妙法。原来，不同的烹调方式也会影响血糖的波动，到底哪种烹调方式升糖指数最低？午睡和全天睡眠都会影响血糖波动，到底午睡多长时间最合理？如何午睡、又如何预防午睡后的血糖波动呢？