春季如何健脾益气,脾气虚调理_健康之路20130306

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130306期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对药方过春天（四）》。养生讲述专家：中国中医科学院教授——陈飞松。主持人：冀玉华。主要内容：春季养生要养脾，脾气虚的表现，春季健脾益的中药，参芩白术丸，健脾益气的食用。

春季养生应减酸增甘，酸入肝，甘入脾。春天肝气容易出现问题，肝气出现问题后就会影响到脾，而且中医还有“四季脾旺不受邪”的说话，因此到了春天要注意补脾，那么该如何补脾呢？

脾气虚典型表现是神疲乏力、食欲差、便溏腹泻、四肢困重、面色萎黄、吃很少就饱。脾主运化，脾气不足的话就导致消化不好所以容易发饱。

（脾气虚的表现）

专家介绍：春季健脾益气吃参芩白术丸最有效。参苓白术丸出自宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》，运用到现在已经有一千多年的历史了。

炒白术、甘草：健脾益气。

人参：大补元气。现在的参苓白术丸大多用党参代替，党参用于补脾肺之气比较合适。

茯苓、炒白扁豆、炒薏仁：健脾祛湿。

山药、莲子：滋阴、健脾、补肾。

陈皮、砂仁：健脾理气。

桔梗：升清气。

（参芩白术丸）

建议饭后吃参芩白术丸，功效最好。

1、萝卜有消气降气的作用，会影响参芩白术丸的功效，二者不能同食。中药十九畏中也有一条叫“人参畏莱菔子”，莱菔子即萝卜籽。

2、阴虚的人不宜服用参芩白术丸。

3、感冒时不宜服用参芩白术丸。

4、在服用参芩白术丸时不宜喝茶和吃萝卜。

（参芩白术丸用法宜忌）

专家建议：脾气虚严重时建议吃补中益气丸。注意：阴虚感冒禁用补中益气丸。

黄芪、党参：补气。

炒白术、灸甘草：健脾益气。

柴胡、升麻：升阳气。

当归：补气养血。

陈皮：理气。

（补中益气丸功效解析）

足三里、中脘、气海。

专家介绍：山药健脾益气功效最好。专家推荐健脾益气食疗方：山药薏米粥——将薏米和粳米煮半熟时加入山药熬煮即可。

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