健康之路:向穴位要健康-百虫窝位置20130310刘长信

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130310期节目视频及要点内容，本期养生主题《向穴位要健康（一）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院教授——刘长信，主持人：冀玉华。

专家介绍：百虫窝穴位于血海穴上方一寸，百虫窝穴不在经脉上，是一个经验穴，被称为经外奇穴，是止痒的一个要穴，按摩百虫窝这个穴位可以缓解瘙痒。

（百虫窝穴）

专家介绍：按摩治咳嗽该在胳膊找穴。专家现场演示按摩尺泽穴、天府穴缓解咳嗽。

缓解鼻塞的穴位：风池穴、曲差穴。缓解鼻塞流涕随时可按摩。

厨房食材缓解鼻塞的小窍门：葱汤，可用大葱或洋葱加食醋加水熬煮，葱汤烧开后呼吸烧开的蒸汽可缓解鼻塞。

按摩缓解失眠症状应在睡前两小时进行。

消化系统疾病饭后1小时按摩为宜。

缓解便秘下午或晚上按摩为宜。中医认为便秘也分虚实。老年人便秘多为虚证。专家现场演示强刺激按摩足三里穴缓解实证便秘。按摩天枢穴缓解虚证便秘。

专家介绍：芝麻缓解便秘有用。