泡脚和代茶饮缓解高血压,糖尿病_健康之路20130408

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130408期节目视频及要点内容，本期养生主题《泡脚养生（五）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师——刘长信。主持人：冀玉华。

泡脚对于高血压是一个很好的辅助疗法，泡脚治疗临界高血压效果最好，但专家提醒泡脚不能解决一切问题，高血压还是要以吃药为主。何嘉博士现场测试泡脚是否真能降血压，实验结果表明经过20分钟后体验者血压的有明显下降。

专家介绍：高血压患者泡脚水温在40度左右最好，时间为25-30分钟即可，温度过高、有高血压脑病等情况不宜高血压患者泡脚。

【组成】枸杞子30克，沙参40克、茯苓30克、女贞子30克。

【适用】适用于阴虚火旺和痰浊阻络型高血压患者泡脚。这样的高血压病人除了有高血压的头晕脑胀之外，还会有阴虚的表现，如手脚心发热、腰酸腿软、舌质发红、口干口渴等症状。

【解析】枸杞子是补肾阴的药。沙参滋阴降压的功效。茯苓有健脾化淡的功效。女贞子有补肾阴、泄肾火的功效。

（高血压泡脚方）

缓解高血压的按摩穴位：太冲穴、水泉穴、内庭穴。

缓解高血压代茶饮：钩藤+天麻+葛根

专家介绍：高血压患者睡前1小时泡脚最合适。

专家介绍：适合糖尿病患者的泡脚水温是低于正常体温。

缓解糖尿病泡脚方：玉竹+荔枝核+生栀子+丹参

缓解糖尿病的按摩穴位：太溪穴、三阴交穴

缓解糖尿病代茶饮：玉米须+炒玉竹

缓解痛风泡脚方：防己+丝瓜络+生大黄

缓解痛风的按摩穴位：地机穴、阴陵泉穴、漏骨穴。

缓解痛风代茶饮：木瓜+灯芯草

专家建议：出血性疾病、胃溃疡人群、腿部溃烂、怀孕期间、月经期间、极度疲劳、特别饥饿等特殊状态不适宜泡脚。