小满养生_健康之路20130521罗增刚

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130521期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生—小满》。养生讲述专家：中国中医科学院教授——罗增刚。

专家介绍：小满养生特点是要清心泻火。

专家介绍：小便短赤是心火旺的表现。此外，心旺的表现还有口腔溃疡、口腔糜烂、口干欲饮、小便短赤、心烦易怒、失眠多梦。

专家观点：手心潮热是阴虚内热的表现；两目红赤是肝火旺的表现。口腔溃疡低心火旺的典型表现。

何嘉博士现场演示小满节气养生操：单臂托举式。

专家介绍：车前菜可以祛心火。野菜一定要用热水焯一下再食用。

专家介绍：苦寒类药材适宜春季泻火。夏天泻火易用甘凉药材。

专家介绍：竹叶有去心火的作用。淡竹叶具有清心、利尿、安神的功效。专家推荐：清心泻火代茶饮——竹叶灯芯汤。