健康之路:海马体与记忆力的关系20130531周文静

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130531期节目视频及要点内容，本期养生主题《记忆密码》。养生讲述专家：清华大学玉泉医院副主任医师——周文静。主持人：冀玉华。

在我们大脑的太阳穴往里4~5cm的深度有一个特别精巧的结构——海马体，大脑的两边各有一个。大脑海马是记忆的基础。

专家介绍：超强记忆力与特殊训练最为有关。

专家介绍：充足睡眠对提高记忆力最有帮助。青少年保证充足睡眠才能提高学习效率。

专家介绍：长期喝酒对记忆力损伤最大，过量饮酒会损伤脑细胞造成脑萎缩。缓解大脑疲劳要有技巧。遗忘也是提高记忆力的方法之一。

学门技艺更能有效缓解老年人记忆衰退。何嘉博士现场演示缓解老人记忆力衰退的方法。

（海马体的位置）