落枕的原因-缓解小妙招-聚健康20160531

以下内容为甘肃卫视聚健康20160531期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康节拍打起来》。养生讲述专家：葛式捏筋拍打疗法第四代传人、北京世纪坛医院中医骨伤科主任——葛凤麟。主要内容：脖子落枕怎么办，落枕的原因等。

落枕的原因：枕头高低不合适、睡觉时间过长、长时间保持一个睡姿导致斜方肌因疲劳出现痉挛。

落枕后不能拔火罐，因为拔罐会刺激肌肉加剧痉挛，从而刺激颈部神经，导致颈部神经也痉挛、水肿，严重的还可能患上神经根炎。

缓解落枕的小妙招：将大拇指放在腋窝下，并扣在里面；小指根部与手掌连接处所在的位置就是肩胛暗脉；用力点下去，再按揉，患者会有酸、麻、胀的感觉；边点揉，边慢慢转动脖子，反复数次即可缓解。