健脾祛湿-缓解脾虚-降脾火的对药_健康之路20170401

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170401期节目视频及要点内容，本期养生主题《天生一对养五脏》。养生讲述专家：北京中医药大学——陈明。主要内容：健脾祛湿的对药，茯桂术甘汤，缓解脾虚的对药，降脾火的对药等。

茯苓是药食同源的食材，可以健脾祛湿、安眠，还可以缓解女性下肢水肿。孙思邈就说过茯苓久服百日病除。调养脾胃的对药茯苓和白术，中医认为脾主运化，而脾虚最容易出现湿气停留的情况，此时就需要健脾祛湿一块用。茯苓和白术组成对药就可以有效健脾、祛湿、化痰饮。

长期便溏就属于脾虚，偶尔吃了硬的、凉的东西也容易伤脾。大便总解不净、大便不成形也是脾虚的表现。中医也有缓解脾虚的对药——莲子和山药，可健脾缓解大便不成形。莲子有健脾补肾安神的功效，还能补脾收涩；山药有气阴双补、固肾、养肝的功效。

口疮（西医叫口腔溃疡）反复发作就与脾火有关。口疮偶尔出现于胃火有关，而中医的脾胃往往都不分开说的。降脾火不能单纯吃降火药。降脾火的对药防风+石膏。

【用法】防风30克，石膏30克，煮水饮用。

【适用人群】反复口腔溃疡者。