补肾阳虚-肾阴虚的对药-健康之路20170403

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170403期节目视频及要点内容，本期养生主题《天生一对养五脏》。养生讲述专家：北京中医药大学——陈明。主要内容：补阳气的对药，仙人酒的泡制方法，肾阴虚的典型表现，肾气虚自测，菟丝子饼的制作方法等。

专家推荐补阳气的对药：仙茅+仙灵脾（淫羊藿），肾阳虚的人群就可以用仙茅+仙灵脾来调养。仙茅+仙灵脾具有温肾补阳、祛风除湿的作用，二者加起来温肾阳的作用很强，可以除风湿性关节炎。仙灵脾其实就是淫羊藿，是大医家陶弘景采药时发现公羊吃完淫羊霍后跟母羊的交配时间和次数都增多，因此起名淫羊藿。

仙茅+仙灵脾合名二仙汤，是补肾阳的基础法，仙茅+仙灵脾泡酒补肾阳的功效更强。不会喝酒或对酒精过敏的是不适合用酒剂，煮水喝即可。

【原料】仙茅、仙灵脾各200克，白酒2公斤。

【做法】二仙加入白酒中，密封，浸泡14日，过滤去渣即成。

【功效】温补肾阳，祛风除湿。

【适用人群】肾阳虚，风湿关节炎。

【用法】每次服用50ml，日服2次。

【注意】不会喝酒或酒后过敏的人群，不适合用酒剂，可以煮水代茶饮。

肾阴虚是一种虚火，怕热、尤其是五心烦热是肾阴虚的典型表现。专家推荐缓解肾阴虚火旺的对药：女贞子和旱莲草。即补肾又补肝，男女咸宜、虚热咸宜、四季咸宜。女贞子配旱莲草其实就是二至丸，因为女贞子冬至采摘效果较好，旱莲草夏至采摘效果好，所以称为二至丸，自制二至丸的方法见下图。

【做法】（1）女贞子500克打粉，与黄酒、蜂蜜混合入锅蒸熟、晾干。（2）旱莲草1000克煮水、滤出药渣、再小火浓缩成药膏。（3）女贞子丸与旱莲草膏混合搓丸。

【用法】早晚各服1丸。

【功效】即补肾又补肝，缓解肾阴虚火旺。男女咸宜、虚热咸宜、四季咸宜。

【适用人群】肾阴虚、烦热、腰酸。

耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂薄；牙齿稀疏、牙齿松动、齿龈外露说明肾气不足。

缓解肾气虚对药（阴阳双补）：覆盆子+菟丝子。覆盆子温肾缩尿、菟丝子补肾固胎。

【原料】菟丝子30克，面粉500克，白糖适量。

【做法】菟丝子洗净入水锅中，煎取药液。用药液和面，加入白糖，做成小饼，小饼放油锅内煎黄，做熟，可食。覆盆子果：每日15粒，就着菟丝子饼吃。

【适用人群】老人夜尿频多；夫妻备孕。

【功效】覆盆子温肾缩尿、菟丝子补肾固胎。