美肤淡斑饮

【组成】猕猴桃、苹果、梨。

【做法】

1、把猕猴桃切开，舀出果肉，放入搅拌机当中。将梨和苹果切碎，放入搅拌机当中。

2、在搅拌机中加入三分之一量的清水，打碎成浆即可。

【营养】

猕猴桃具有丰富的维生素C，维生素C具有美白肌肤的作用。苹果和梨具有大量的抗氧化物质，可以延缓皮肤的衰老。三样水果加在一起清香可口，而且可以起到一定的保健功效。

【出处】

健康之路20131111祛斑的食物-祛斑的方法