养生堂20160501中医外治巧补肾

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160501期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医外治巧补肾》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——李志刚。主持人：悦悦。本期主要内容：肾俞穴的作用。

说到补肾很多人想到的都是吃点什么，喝点什么，而今天来的节目中专家带来了不吃药的补肾方法，动动手指通过穴位按摩来补肾。人体常用的穴位有400多个，专家告诉我们在这些穴位当中有一个穴位最为重要——肾俞穴，肾俞穴找到后，很多和肾有关的疾病都能解决。

（肾俞穴）

很多上了岁数的人都被腰痛的问题困扰，李老师告诉我们，如果经常感到腰部酸痛，并且劳累后隐隐作痛，这种腰痛就可以通过补肾来缓解。中医认为腰为肾之府，通过补肾可以缓解肾虚腰痛。针对肾虚腰痛的观众，李老师推荐大家可以用穴位按摩的方法缓解。

（穴位按摩缓解腰痛）

很多人到了四五十岁，明显感到记忆力没以前好，反应也没之前快，这种情况，也可以通过补肾的方法来缓解。肾主骨生髓，脑为髓之海，肾精亏虚就会影响到脑的正常工作。经常按揉肾俞穴、百会穴和风池穴，可以开窍益智，有助于大脑聪明延缓脑衰老。此外，专家还推荐用六味地黄丸在肾俞穴贴敷，同样可以起到很好的补肾效果

（补肾穴位）

有调查显示我国女性尿失禁的发生率高达30.9%，而在老年人群中尿失禁的比例更高。尿失禁这种疾病不仅可导致膀胱和肾脏的感染，而且还让病情严重的患者羞于走向社会，因而也被称为“社交癌”。中医认为，尿失禁和肾气不固有关系，因此补肾也有助于预防尿失禁的发生。

（补肾有助于预防尿失禁）