健康之路20160412春季防病先防风(上)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160412期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季防病先防风(上)》。养生讲述专家：国家级名老中医——周平安、北京中医药大学东直门医院副主任医师——于国泳。主持人：冀玉华。

风邪侵袭

风是自然界空气流动的现象，风按自然规律分十三级，大自然的风具有脾气猛烈、变幻无常、主动侵袭、乘虚而入的特点。风是一把双刃剑具有两面性，早在《金匮要略》就有记载：“风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟”。春风既温柔又伤人，人体全身上下都可能被风邪侵袭，头面部最易受风侵袭。

春季怎样穿衣更好

春捂相当于在体表增加了防风墙。专家介绍：春季穿衣下厚上薄最适宜。孙思邈先生从生活规律中认为上头容易热，下头容易冷，所以春天保暖的要点是下身厚上身薄。《老老恒言》：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春季下肢保暖尤其要注意膝关节、脚踝的保暖，春天穿露脐装容易受风致病。

春季预防感冒穴位

专家介绍：春季预防感冒可多按风池穴。风池穴除了可以祛风散风，还有很好的止痛作用。名医华佗就曾经用风池穴治好了曹操的头痛。（专家现场演示抵御风邪感冒的穴位）

葱能御风邪防感冒

专家介绍：葱有抵御风邪防感冒的功效。醋有收敛的作用，不利于祛散风寒。红糖甘温补益之品，但对风邪引起感冒没有什么明显的作用。葱可以通阳散风对抵御风邪防感冒有很好的功效，春季宜常食用大葱防感冒，带须葱白加香菜根煮水可治疗感冒。

玉屏风散预防感冒

专家介绍：经常感冒的人可用玉屏风散来调理。板蓝根是苦寒药不能预防感冒，特别是胃肠功能不好的，不仅不能预防和治疗感冒，反而会伤人体的正气；感冒冲剂不能预防感冒，只是在发生感冒时缓解感冒。玉屏风散由生黄芪、炒白术、防风三味药组成，中医认为黄芪是补气之长；炒白术收敛止汗、补气固表；防风祛风散寒，服用玉屏风散预防感冒需持续一周。

玉屏风散

【原料】生黄芪5克、炒白术3克、防风3克；

【做法】水煎服。

【功效】补气固表，预防感冒。

（玉屏风散）