春季养生重在养肝-中华医药20160406

以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160406期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生重在肝》。养生讲述专家：江中医药大学附属第二医院风湿病科主任医师——范永升；浙江中医药大学附属第一医院皮肤科主任医师——曹毅。

春天是养肝的季节。肝有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。中医认为肝属木，与春季相应。春天是生发的季节，而肝主疏泄，因此有 “春宜养肝”的说法，反之如果春天养肝不当便容易伤了肝气。

俗话说春生夏长，秋收冬藏。冬天是自然界阳气最弱的时候，因此人体也同样处于封藏时期所以民间有冬令进补的传统，而到了春季阳气开始生发，普通健康人群就不主张大量进补了。

灵芝喜欢在潮湿的土壤上向着阳光生长，对温度和湿度都有很高的要求。灵芝性平，在临床上常用于养肝。

（中药-灵芝）

灵芝泡酒有两个作用，一是灵芝中的有效成份可以通过酒的作用充分释放出来；二是酒本身可以起来促进血液循环、减轻疲劳的作用。需要注意的是高血压患者要少服灵芝酒，而用灵芝泡茶更合适。

1、怒伤肝，情绪不稳定的人需要养肝。

2、女子以肝为先天，女性更需要养肝。