健康之路:关节养护-肘关节20160408

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160408期节目视频及要点内容，本期养生主题《关节养护有门道(五)》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动医学科副主任医师——杨渝平。主持人：冀玉华。

在19世纪的时候医生发现，当网球的选手中，肘关节外侧有一个比较固定的一点疼痛影响球员打网球，因此被命名为网球肘。炒菜、打乒乓球、敲键盘都可能患上网球肘。网球肘其实是在动手腕时受的损，但疼痛在肘部，过度活动或重复劳动、不爱运动都容易导致网球肘。

专家介绍：拧毛巾受限可能得了网球肘，95%以上的网球肘患者都拧不了毛巾。剁菜、端盘子、拿杯子等动作受限都可能是得了网球肘，网球肘通过合理休息大多能够自愈。专家现场演示网球肘的判断方法。

专家介绍：肘关节疼不能反复打封闭，封闭的成分主要是麻药和激素。有些肌腱打封闭非常危险，封闭打不好会造成肌腱断裂。何嘉博士与专家现场演示网球肘的锻炼方法。

高尔夫球肘最开始时是很多高尔夫球手打高尔夫的动作时肘关节内侧出现疼痛，所以我们也把它形象地称为“高尔夫球肘”，肘关节内侧疼痛可能是得了高尔夫球肘，如：洗脸受限可能是高尔夫球肘。高尔夫球肘易被误诊。

腱鞘炎的发生主要是手、腕。专家介绍：长期抱孩子最易引起腱鞘炎，腱鞘炎又叫妈妈手。腱鞘炎是按摩师的常见病。何嘉博士现场演示预防腱鞘炎的锻炼方法。

（腱鞘炎）图片源于网络