健康之路20160312胃气通,胃轻松（上）

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160312期节目视频及要点内容，本期养生主题《胃气通-胃轻松（上）》。养生讲述专家首都医科大学附属北京中医医院医生——陶琳。主持人：冀玉华。

胃主通降，以通为和，以降为顺，所以正常情况下胃气是向下走的，胃气不通时就会引起疼痛。

中医认为寒主凝滞，胃气被寒凝滞住后就不能运转了，不能升降而引起疼痛。受寒引起胃痛疼痛的特点：疼痛剧烈、拘挛性的疼，也可为绞痛、胀通，此外还有怕冷的表现。

专家介绍：紫苏水可以缓解胃部冷痛。紫苏在中药中是一味辛温解表药，可辛散表邪、寒邪，《别录》中记载紫苏：“主下气，除寒中”。专家推荐：散寒暖胃茶。

（干紫苏叶）

（散寒暖胃茶）

脾胃虚寒导致的胃疼揉按后可缓解，脾胃虚寒的人不宜长期且散寒药。专家推荐脾胃虚寒代茶饮：双红茶——红枣+红茶，另外通过艾灸的上脘穴、中脘穴、下腕穴方法也可以提升阳气，缓解胃寒疼痛，艾灸时配合附子（附子打末做成饼）缓解胃寒疼痛的效果更好。

（上脘穴、中脘穴、下腕穴）

胃是喜润恶燥的脏器，胃里火气大也会造成胃疼。过多吃红烧肉最易造成胃灼烧痛，另外酒类、食辛辣、肥甘厚味的食物都容易造成胃灼烧痛。专家推荐栀芩清胃汤：

（栀芩清胃汤）

脾胃虚弱是饿了胃疼的根本原因，脾胃虚弱的人吃多了也会胃疼，饥饿导致的胃痛最适合食疗。饿了容易胃痛的人适宜多吃粳米，中医认为粳米有健脾养胃的功效，中医常用粳米入药治疗胃病。