饮食养生汇20160213阳虚体质的分类与调理

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160213期节目视频及要点内容，本期养生主题《阳虚》。养生讲述专家：中国中医科学院教授、副主任医师——张雪亮。主持人：宋英杰。

怕冷有时候代表某些疾病，比如甲减（甲状腺功能低下）、脑梗、低血压、月经周期紊乱、不孕症等。阳虚者则外寒，气机不通，阳气受阻会导致怕冷。所以“怕冷”是阳虚最常见的表现。

心阳虚：心悸气短、心胸憋闷疼痛。

脾阳虚：脘腹发冷、纳差腹胀、喜温喜按、大便稀溏或完谷不化。

肾阳虚：腰膝酸冷、面色黧黑、小便清长频数、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕。

（阳虚的类型）

每天使用艾条熏大椎穴、足三里、神阙穴三个穴位，有助于生发阳气，调理改善体质。

大椎穴是人体督脉的穴位，位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，有助于生发阳气，缓解颈椎病。

（大椎穴）

足三里位于小腿外膝眼向下四指，胫骨边缘向外一横指。长灸可强身健体，延年益寿。

（足三里）

神阙穴是人体的一个大穴，在脐中部，脐中央。对于治疗宫寒、消化不好都有好处。

（神阙穴）