饮食养生汇20160306血糖高容易患癌症

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160306期节目视频及要点内容，本期养生主题《血糖高容易患癌症》。养生讲述专家：原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤。

在中国有一种发病率较高且持续攀升的一种疾病，我国成年人当中有一半以上是这种疾病的后备军，它就是糖尿病！糖尿病不可怕，最可怕的是糖尿病的并发症。糖尿病有许多并发症，如果控制不好就会导致非常严重的后果。

糖尿病的并发症有两大类：一类是急性并发症；一类是慢性并发症。

慢性并发症又分两大类：一类是大血管并发症，例如脚坏死；一类是脾胃并发症，例如胃轻瘫和便溺。

常见的糖尿病会引发脑血管、肾衰竭等并发症，今天胡维勤主任给大家着重讲下糖尿病并发症便溺。长期的便溺可造成结肠癌、肝癌等，糖尿病型的便秘不容忽视。由于糖尿病人免疫力下降，糖尿病人癌症发病率比普通人增加4倍！

糖尿病特别容易引起植物神经紊乱，肠胃的蠕动少了，就会引起胃轻瘫等疾病。长期的糖尿病史会使人中气不足，气虚，导致排便困难。糖尿病型的便秘就是因为血糖没控制好。糖尿病引起的便秘，严重时可导致心源性猝死。香蕉便是最好的，又干又硬的说明肠胃功能出问题了。

调理饮食，使大便通畅，多吃粗纤维多的蔬菜，每天一斤以上的蔬菜，比如红薯、芋头、山药、南瓜，这些都有通大便的作用。最好每天喝一杯不含糖的蜂蜜水。还可以吃些黄瓜、西红柿、心里美萝卜、猕猴桃。

每天要有一定时间的运动，例如散步、骑车、游泳等。运动以后要进行腹部按摩，以肚脐为中心按摩，顺时针按摩腹部300次以上，这样按摩可以通大便。

（便秘的典型症状）

治疗便秘的三个穴位：支沟穴，中脘穴，足三里穴。支沟穴是治疗便秘的第一穴，特效穴，位于手背的腕关节下面四指的位置，按摩时先揉再按，左右手各按36次；中脘穴位于肚脐上面三寸地方，按摩时先用手指揉再往里按，足三里穴是调理肠胃最重要的穴位之一。中医讲，肚腹三里求。按摩方法同上。

按摩三个穴位对便秘有很大好处，其中中脘穴和足三里除了具有治疗便秘，还有降血糖的作用。按摩完穴位后从上往下揉腹100次左右，效果更好。

治疗糖尿病便秘的养生方法见下图，这个方子主要是通便，还具有降血糖的作用。这个药里寒凉的稍微多一点，阳虚，怕冷。四肢发凉的人慎用。

【组成】芦荟、柏子仁、熟大黄、西洋参、生黄芪、郁李仁、生地、番石榴叶。

【用法】煮水喝，一天2次。

【禁忌】脾胃虚寒、腹泻便糖者不宜食用。具体用法与用量请遵医嘱。

（治疗糖尿病便秘）