饮食养生汇20160305手掌上的降糖奇穴

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160305期节目视频及要点内容，本期养生主题《手掌上的降糖奇穴》。养生讲述专家：原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤。

当血糖值高于正常范围即为高血糖，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

高血糖的症状：尿多，皮肤干燥，脱水、极度口渴、恶心，呕吐，腹部不适、厌食，体重减轻，虚弱无力、心跳快速，呼吸缓而深、血糖测试值升高、尿糖测试呈阳性反应。

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。所以，控制高血糖势在必行。

妊娠期血糖高最佳选择首先是食疗，要多吃蔬菜水果。水果要吃低糖的：像黄瓜含糖量只有1.6%，西红柿含糖量2.2%；但是苹果含糖量8%，香蕉含糖量12.8%，都较高，不能吃。瘦肉，鱼，牛奶，鸡蛋，可以多吃。

每只手上有三个降糖点。在进行穴位按摩时，左右手三个穴位都要按，上午一次，下午一次。

降糖点位于无名指下来和感情线交叉的地方。左右手各一个。按的时候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按进去。按进去的轻重要根据每个人的承受力，如果能承受就按得重一点，如果感觉疼就稍微轻一点。作为一组治疗方案，左右手各按36次，效果最佳。

（降糖点）

神门穴位于小手指沿着旁边这条线下来，跟第一条横纹的交界处。中医认为神门穴用来安眠。按摩方法同上，揉一揉，再按，左右手各36次。

（神门穴）

劳宫穴位于中指握拳时与生命线交叉的地方。

（劳宫穴）