健康之路20160220赵宏:通过穴位缓解疼痛

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160220期节目视频及要点内容，本期养生主题是《人体的秘密开关(一)》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师——赵宏。主持人：冀玉华。

印堂穴位于眉毛连线的中点，是督脉循行上的穴位，往往用于治疗前额的头痛。太阳穴在外眼角一厘米处，大拇指在按下去时感觉酸、胀证明找穴正确。头痛时稍稍用力刮眉棱骨一直按到太阳穴可以缓解头痛。

（缓解头痛的穴位）

偏头痛属于另外一种头痛，用三个手指进行按压头维穴可以缓解偏头痛。在头脑昏沉的时候按摩头维穴还可以提神醒脑。对于特别剧烈的偏头痛，按压头维穴不管用时可以用揿针治疗偏头痛。揿针还可以治疗鼻炎。

（头维穴）

合谷穴、二间穴、三间穴（这三个穴位都属于手阳明大肠经）用刮痧板刺激这三个穴位（在合谷穴时一定要点按）就可以缓解牙痛。

（缓解牙痛的穴位）

按压落枕穴（落枕穴属于经外奇穴，不在经络循行的位置上）可以缓解颈肩痛。落枕穴需要连续按压，并且持续5分钟才会有效果。

（落枕穴）

手指按压腰痛穴（每只手各两个）可以缓解腰痛。按摩腰痛穴时需同时活动腰部。腰痛穴尤其适合治疗急性腰扭伤。

（缓解腰痛的穴位）

痛经的常见原因：寒、瘀。灸盒艾灸十七椎穴（属于经外奇穴）、八髎穴（属于足太阳膀胱经）可以缓解痛经。另外艾灸地机穴（属于足太阴脾经的郗穴）也可以缓解痛经。

（缓解痛经的穴位）