养生堂20160202何明:巧养脏腑六字诀

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160202期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧养脏腑六字诀》。养生讲述专家：北京中医药大学附属东方医院、原副院长主任医师——何明。主持人：刘婧。

药王孙思邈

唐代医学家孙思邈是一位百岁名医，用一套呼吸功法，调理五脏，保安康。两杯小饮，几种常见药材，功效如此神奇。三位患者，他们被哪些疾病困扰，用药无数却总不见好？药王孙思邈很长寿， 活了101岁，被后世称为“百岁药王”。要知道在那个年代的生活条件、医疗条件比起现在可都是差很远的。后世的医学家们认为孙思邈之所以能活100多岁，得益于他自己平时各种养生保健的方法。而在他众多的养生方法中，有一套呼吸六字诀，这是一套呼吸吐纳的方法可以调理五脏和三焦经。

脾与肺的关系

从功能上说，肺主气，有宣发和肃降 通调水道的功能 。脾主运化水谷精微和水湿，有疏布津液气血的功能。从阴阳五行来说脾为土，肺为金，土能生金，所以脾与肺是母子关系，母病会及子。脾把我们吃的食物和水运 化成水谷精微，与肺吸入的清气结合成宗气，再通过肺的宣降功能把这些气血津液疏布到全身。所以脾失健运，运化功能不好了，湿就会聚集生成痰，痰到了肺里， 形成了痰湿内蕴，表现为咳嗽痰很多，我们中医称之为痰湿蕴肺证。就是我们常说的慢性支气管炎，支气管扩张。

养生六字决

肝主升发，肺主肃降，气有升有降，两脏共同维持人体气机正常运行，保持气机的舒畅。另外肝藏血，主疏泄，调节全身之血，血的运行有赖于气的推动，气机顺畅了，气血上下才能贯通，所以二者的关系，主要表现在人体的气机升降和气血运行上。肝气郁结了，就会累及到肺。   肺与心紧密相连，肺病日久，会影响到心脏，造成心脏的肥厚和心功能不全。我们叫肺心病，中医叫水饮凌心证。其他心脏病，比如冠心病，高血压引起的心功能不全阶段也会影响肺脏。今天专家带来的是呼字诀，嘘字诀和呵字诀三个字诀的动作和呼吸吐纳方式，这三个字诀都是调理我们哪几个脏腑？

经典方剂-二陈汤

除了六字诀，何院长还讲解了经典方剂二陈汤，它有燥湿化痰，理气和中的功效。方中半夏辛温性燥，能燥湿化痰，和胃降逆，为君药。陈皮为臣，既可理气行滞，又能燥湿化痰。君臣等量合用，增强燥湿化痰之力，体现治痰先理气，气顺则痰消。方名"二陈"。 二为半夏、陈皮皆以陈久者良，以茯苓健脾渗湿，以助化痰之力，为佐药，甘草为使，健脾和中，调和诸药。是治疗痰湿症经典方剂。根据病情加以调整。何院长从 这几味药中挑选出两味药又加上其他中药制作了杯我们日常就可饮用的代茶饮，一些有痰多痰白，咳嗽痰稠，舌苔白腻症状的人适合饮用。