养生堂20160129张允岭:脑不老 防要早

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160129期节目视频及要点内容，本期养生主题《脑不老 防要早》 。养生讲述专家：北京中医药大学附属东方医院院长、教授——张允岭。主持人：悦悦。

节目开始前，请您按照下列量表要求认真计算出自己的成绩。这个量表与一个严重危害老年人生活、生命的疾病相关，究竟是哪一种疾病呢？量表的分数高低又代表着什么？

老年性认知功能障碍

张院长告诉大家，这个量表实际上是一个老年性认知功能障碍的家用简易判断量表。老年性认知功能障碍目前存在着诊断难、治疗难、知晓率低、看病率低的情况，非常需要提高大家的关注，因此设计了这个适合大家在家里自己使用的量表进行最初步的筛查。当这个量表测试的分数超过13分时，希望大家到医院做进一步更专业的判断检查。

记忆力减退是老年人常常会出现的一个症状，很多人都认为这是正常的。张院长提示大家记忆力减退也分良性和病理性，它们从遗忘范围、经人提醒后能否记起，以及有无伴随其他症状等多个方面能很好地进行区分。

中医治老年性认知功能障碍

从中医的角度看，老年性认知功能障碍与肾虚痰瘀有着密切的关系，针对这样的情况。张院长现场教授了大家多种补肾护脑的方法，有补肾益智的按摩操，临床常用的方剂，还有适合大家日常生活使用的食疗小方。除此之外，张院长不断强调对于已经被诊断有老年性认知功能障碍的患 者，家人的陪伴和关怀也至关重要，他现场也给大家分享了一些家人应该如何护理的方法和窍门。

补肾益智方

【何首乌】补肝肾、益精血、为本方之君药；

【荷叶】升发清阳、降痰浊、化瘀血；

【地龙】通络、清热利尿；

【肉苁蓉】补肾阳、益精血、润肠通便；

【漏芦】排毒消肿、通经活络。

山药薏芡实粥

【山药】补脾益肾、益气养阴；

【芡实】益肾补精、健脾除湿。