健康之路20160130辨清信号调脾胃(上)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160130期节目视频及要点内容，本期养生主题《辨清信号调脾胃(上)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——马淑然。主持人：冀玉华。

中医把五种颜色归于五脏，黄色入脾。面色萎黄是脾胃气虚的表现。

食后腹胀、消化不良、食欲不振、精神疲惫、四肢倦怠、肌肉消瘦。

饮食不节、劳倦过度、思虑日久。

专家介绍：大米更养脾胃。大米补中益气健脾养胃的功效，大米煮粥最养脾胃。豌豆也能健脾养胃，和大米一起煮粥效果加倍。

补阳脾胃第一药方-四君子汤见下图。脾胃气虚的人体内多湿，茯苓能健脾祛湿，甘草能调和诸药。

【配方】党参、茯苓、白术、甘草各10克。

四君子汤

肝气犯胃的表现：胃胀痛、痛连两肋、脘腹串通、喜长叹息、面色青黄。

专家介绍：玫瑰陈皮既能疏肝又能和胃止呕。炒麦芽机能疏肝又能消食。专家推荐调理肝气犯胃的中成药-柴胡疏肝散。

【配方】玫瑰花5克、陈皮5克、炒麦芽5克。

【功效】疏肝理气、健脾和胃。

（玫瑰陈皮饮）

【配方】陈皮、柴胡各6克、枳壳、香附、芍药各4.5克、甘草1.5克。

【功效】疏肝和胃、理气止痛。

（柴胡疏肝散）

何嘉博士现场演示疏肝和胃巧敷贴的做法：川楝子、元胡、香附、沉香粉按一定比例磨成细粉用生姜汁调成糊状，贴在肚脐上固定住即可。24小时更换一贴。

油光满面、胃脘胀满、口甜口腻多是脾胃湿热的表现。专家介绍：冬瓜甘凉，能祛风逐湿，连冬瓜带皮煮汤或冬瓜小豆饮都可以调理脾胃湿热。

【配方】冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克、玉米须15克、赤小豆30克。

【功效】清热止渴利水。

（冬瓜小豆饮）