饮食养生汇20160118当心头顶大事-脱发

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160118期节目视频及要点内容，本期养生主题《当心头顶大事》。养生讲述专家：副主任医师，医学博士，硕士研究生导师——胡广芹。主持人：宋英杰。

脱发预示的疾病

脱发可能预示着身体的其他疾病，贫血，饮食絮乱症，多囊卵巢综合征，甲状腺疾病，压力综合征等都会引起脱发。

生理性脱发和病理性脱发

脱发也分生理性的和病理性的，生理性脱发受气候、环境、心理等因素影响均呈现不同程度的脱发现象。如果每天脱发不超过100多根以内的话即属于正常生理现象。

脱发的原因

内分泌失调、甲亢甲减、糖尿病、垂体功能下降、精神压力、急慢性传染病、各种皮肤病等，均可导致脱发。中医认为脱发主要是由于实虚两种症状引起：气血亏虚、肝肾亏虚这种脱发体质主要是老年群体或经常性劳累的人群，由于阴血不能上至到头顶滋养毛根，导致毛囊没有营养吸收，身体发虚脱发。肝肾亏虚的脱发可以多吃些黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆、栗子、桑椹等。

脾胃湿热导致的脱发

脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上至头顶，侵蚀发根，发根被腐蚀，引起头发脱落。脾胃湿热导致的脱发可以食用绿豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。不宜过食生冷、油腻的食物。

专家自创头皮保健操

第一步，十指轻揉两鬓角的发际线；

第二步，五指向后分梳头发；

第三步，十指叩头拿胆经。

洗发时掉头发

洗发时有一定量头发掉落，属于正常现象，但是如果脱发成片状，一定要警惕，可能是由于某些疾病发生的前兆，一定要及时到正规医院检查，勿要忽视脱发现象。

护发方法也不是越复杂越好，需要辩证施治。洗头次数也不是越多越好（频繁洗发会造成头皮的角质层新陈代谢过快，容易引起过敏性皮炎的，一般一周3~4次即可。）。

护发养发要根据个人体质进行，生姜、淘米水、护发素等一切受大众热捧的护发方法，一定要使用得当，切勿盲目推崇，适合自己的才是最好的。

护发素正确使用方法