万家灯火20160111冬季养生-固肾

以下内容为江苏卫视万家灯火20160111期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：固肾（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。

肾虚的信号

咸寒、腰酸、牙松动、发脱、目黯、足跟痛。

看面色自诊肾虚

肾阴虚：两颧潮红或绛。

肾阳虚：面色灰白无华。

看体型自诊肾虚

肾阴虚：体型偏瘦。

肾阳虚：体形偏胖。

慢性疲劳综合征

1、食欲减退、困倦乏力、倦怠嗜卧。

2、气短胸闷、语言无力、呼吸表浅。

3、腰膝酸软、下肢沉重、二便自利。