清心火食疗方

【原料】带心莲子30克、白茅根30克、麦冬10克。

【做法】煮20分钟、喝汤吃莲子。

【适用】心胸烦热、口舌生疮、舌痛、小便发热或煮疼痛。脾胃虚寒的人忌用。

【出处】万家灯火20160108冬季养生-祛火

（清心火食疗方）

中医清心火的药很多，但功效各有不同。黄连苦寒，归心、肝、胃、大肠经。莲子心味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。栀子花性味苦寒，可以清热去肝胆之火，肾火，但最主要的是去心火。淡竹叶有清心除烦的功效。这四味药都可以清心火，但是功效不同。

【介绍】栀子苦寒清心、肝、胃等脏腑实热。栀子豉汤是张仲景的一道名方。先将栀子煎至八分，入豉同煎至七分。

【组成】栀子9克、香豆豉4克。

【做法】加水400毫升，先煮板子，20分钟后下豆豉。

【功效】缓解心火旺引起的失眠。

【出处】中医调理睡眠不好-健康之路20170414

【组成】莲子心3克、生甘草5克、大枣2颗。

【方法】开水冲泡。