中华医药20160113冬令进补-冬天吃什么

以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160113期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬令进补：寻找冬天的宝》。本期内容： 在冬天，早起吃上一顿热腾腾的早餐是幸福的。从医学上，早餐是涉及到健康的问题，本期节目就和大家说说冬天应该进补的食物。

五谷是我们赖以生存的根本，蔬 菜水果等只能作为主食的辅助、补益和补充。冬天要养藏，要多温少寒，补肾助阳，最养人的当属一些温性的五谷杂粮，冬天的早上喝上五谷养生粥，暖身且养胃。 其次哪些辅菜比较适合冬天进食呢？专家建议，冬天的“羊肉萝卜汤”、大虾白菜、花椒等是最适合不过的一些菜色，具有防寒、抗癌、活气血等药效。

（中华医药20160113冬令进补-冬天吃什么）