养生堂20151231“芈月传”里的养胃方

以下内容为北京卫视BTV养生堂20151231期节目视频及要点内容，本期养生主题《“芈月传”里的养胃方》。北京中医药大学教授、主任医师——陈明。主持人：刘婧。

中医认为：人体的卫气白天在六条阳经中运行，夜晚在六条阴经中运行，正常情况下它通过脚底的涌泉穴，从阳明胃经进入少阴肾经，从而保证人体正常的睡眠。当脾胃虚弱、胃肠功能不足时，卫气就无法正常由阳入阴，睡眠也就会受到影响，“胃不和则卧不安”就是这个道理。

（胃不和则卧不安）

陈明老师认为《芈月传》里提到的菖蒲合欢枕，有化湿和胃、解郁安神的作用，特别适合“胃不和则卧不安”的人群。您可以在家里按照菖蒲和合欢1:1的比例制作香囊或枕头来调理。如果症状更重，陈老师也推荐了一个简便好用的古方孔圣枕中丹，下面给出的是安全药量，符合症状的人群可以试用。

【组成】菖蒲10克、远志10克、龙齿30克、龟板18克。

【服法】煎服、日服1剂，分两次温服。

【治疗】健忘、失眠、多梦、恐慌、常服可预防脑痴呆。

《芈月传》中提到的第二个暖胃安神的方法，是一道山药小米粥。陈明老师指出，山药对于肺、脾、肾三个脏腑气虚、阴虚或气阴两虚的人群，都有很好的补益作用，同时它不上火，非常适合长期日常保健。现场针对三位肺、脾、肾阴虚的典型观众，陈老师给出了三个保健调理方，您可以参考使用。

（暖胃安神的方法）

山药搭配小米的组合，是非常有道理的。陈明老师特意带来了《黄帝内经》中五行和五脏、五谷、五果、五菜、五畜的对应表，因为小米在古代称为稷，对应脾，所以有补脾的作用，和山药配合更能够补脾养阴。您如果有五脏中哪一脏的亏虚问题，可以参考此表进行针对性的食物补充。

陈明老师指出，冬季还有一个常见的胃部问题就是胃火大，如果您的舌象也像下图一样黄厚腻，并伴有口腔溃疡、牙疼、耳鼻痒等表现，要警惕胃火。玉女煎是代表性的去胃火的古方，只有石膏、知母、麦冬、地黄、牛膝五味药，您可以按照陈老师给出的安全剂量煎服使用。

牙疼、牙龈出血、口气大、脱发、口腔溃疡、眼、耳、鼻痒。

（胃火大的表现）