健康之路20150310预防心脏病

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150310期节目视频及要点内容，本期主题《谁是下一个心脏病患者(下)》。养生讲述专家：中国医学科学院阜外心血管医院主任医师——吴永健。主持人：冀玉华。

不同的人群心脏病预防级别不同。零级预防是健康人群的心脏病预防；零级预防主要是关注饮食和运动。

【对心脏有好处的食物】

1、粗粮：粗粮富含不饱和脂肪酸、维生素C、膳食纤维有助于血管健康。

2、蔬菜：蔬菜能缓解血管紧张，如：胡萝卜、洋葱、芹菜。

3、菌类和藻类，含有丰富的多糖类物质，有助于降低血脂。

4、调味品：大蒜、生姜。

5、山楂富含皂类、抗氧化物质。

心脏病的一级预防需要减少脂质成分的摄入和增加运动，如果饮食和运动不见效要适当合理用药。

【用药调理】

调整生活方式一个月不达标就需要服药。血脂控制不好容易形成动脉硬化斑块，如果不降血脂会让斑块变得更加不稳定，心脏病高危人群服药同时还需调整生活方式。

颈动脉超声可检测是否有动脉硬化斑块，斑块不是越大越容易堵，斑块是否稳定才是判断危险程度的关键。

心脏超声能评价心脏的功能；24小时动态心电图可以模拟日常生活中的所有运动，能记录心脏的所有状态；心脏血管造影是诊断的金标准，可直接看到血管堵塞情况。心脏血管堵塞大于等于75%需要支架治疗，一般血管堵到50%时快速运动都没有症状，血管堵到50%就会被医生诊断为冠心病。

心脏病治疗后并不意味着万事大吉，一定要做康复性的治疗。