健康之路20150224春季养生经-黄芪和沙参泡水的功效

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150224期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生经(下)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——高思华。主持人：冀玉华。

专家介绍：春季最主要的致病因素是风邪，中医认为风为百病之长，其它的邪气都是在风邪的裹挟下去侵犯人体。专家介绍：葱蒜之类的蔬菜有预防感冒的作用。

【鸡蛋拌蒜】

做法：鸡蛋煮熟后剥开，把蒜捣成蒜泥，加入少量的盐、醋、酱油、香油。把鸡蛋弄碎后与调好的蒜泥汁拌均即可

鸡蛋拌蒜www.caidaoke.com

【预防感冒药膳-大葱腐乳就馒头】

红曲霉素有抵抗病毒、提高免疫的作用。

【预防感冒药膳-醋泡圆葱】

圆葱预防感冒非常好。将圆葱切成丝，泡入醋中，加入少量的盐、酱油，泡一夜即可食用。

气虚者：玉屏风散。

气阴两虚者：生脉饮。

（代金刚与何嘉博士现场讲解自我按摩预防感冒的方法）

春天往往是风热侵犯人体，往往发热重、怕冷轻、嗓子疼……，适宜于清凉解表的银翘解毒片。冬天时感冒要吃感冒清热颗粒，因为冬天的感冒往往是感受寒邪造成的，怕冷比较厉害，发热轻。

专家推荐——改善过敏体质代茶饮：

配方：黄芪5克、沙参5克、薄荷2克。

制作：泡水代茶饮。

功效：补益肝肺，预防和治疗过敏症。

专家推荐春季降血压药膳——天麻乌鸡汤。

配方：天麻10克、枸杞子10克、山楂6克、乌骨鸡1只。

制法：将原料放入锅中煮开，加葱、姜、花椒等调味，煮至烂熟即可。

功效：补益肝肾、降血压。

专家推荐春季降压疏肝代茶饮——决明子双花茶。

配方：玫瑰花4克（活血疏肝）、杭菊花3克（清肝明目、降血压）、决明子10克（平肝降压、清头目、通大便）。

制法：开水泡饮。

功效：疏肝解郁，清肝明目、降压通便。

龙胆泻肝丸：头晕目赤、耳鸣耳聋、腋痛口苦、尿赤。

牛黄清心丸：头晕目眩、痰涎壅盛、言语不清。

杞菊地黄丸：眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花。