聚健康20150106指点健康经-足阳明胃经

以下内容为甘肃卫视聚健康20150106期节目视频及要点内容，本期养生主题《指点健康经(4)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授博士——程凯。主持人：林溪。

足阳明胃经是人体十二经脉之一，起于眼下鼻翼旁，沿着颈侧，胸的正面，在沿着腹的正前方一直向下到下肢小腿的正面（具体如下图所示）。

急性胃扩张是指短期内由于大量气体和液体积聚于胃和十二指肠上段引起高度扩张而致的一种综合征。

按揉足三里可以促进胃肠的蠕动，点按时手指用力按下再按柔。（程凯博士现场讲解足三里的找法及按柔方法）

足三里的位置

1、刮痧方向：从下到顺着经络的走向刮。

2、刮痧板角度：斜向下呈45度角。

3、在局部在抹一点轮滑油，如果没有专业的刮痧油，可以用橄榄油或润肤乳。

在刮的过程中有疙瘩的地方，且感觉疼的点就是阳性反应点，在这种地方可以重点刮拭。不建议每天来刮，一周一次即可，刮至出痧为止。如果刮拭的时候出痧里比较大，建议刮后适当饮用温水。刮痧最好不要在过饥过饱时刮。