健康之路20150207找对原因头不晕

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150207期节目视频及要点内容，本期养生主题《找对原因头不晕一》。养生讲述专家：南京市中医院主任中医师——虞鹤鸣。主持人：冀玉华。

头晕是一种常见的临床症状，引起的原因各异。《黄帝内经·灵枢·海论》记载头晕：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”

专家介绍：地黄有补肾的作用。地黄的作用是滋阴补肾、填髓益精的作用。老年人眩晕是由于肾精亏虚、髓海不足引起的，肾精充足的头晕症状就能得到缓解。

地黄www.caidaoke.com

生地：把地黄的根挖出来，晾干到八九层，称为生地。有滋阴补肾、清热凉血的作用。

熟地：由生地反复蒸煮而来，主要用于治疗肾精亏虚、头昏头晕、腰酸。

地黄的食用方法：泡水（用10克左右）、煲汤。

夏枯草长在冬天，夏天收割。

夏枯草www.caidaoke.com

【自制缓解头晕的药枕】

组成：野菊花250克、冬桑叶50克、夏枯草250克、辛夷50克（也叫毛猴）、薄荷200克、红花100克。

做法：冲洗晒干后装入枕芯，枕头的空于部位可用荞麦壳或谷壳来填充。

注意：使用1~2周后要拿出来晒一晒防生虫。

专家介绍：气血亏虚引起的头晕可以用人参大枣茶。人参是补气第一要药，大枣有补气、补脾、补血的功效。

【人参大枣茶】

原料：人参10克、红枣三枚。

做法：沸水冲泡，代茶饮。

功效：补气养血。

人参大枣茶

专家介绍：阴虚阳亢的表现是五心烦热。阴虚阳亢的人常喝石斛菊花茶缓解头晕。石斛又叫千年润，有养阴、生津、润燥的功效，菊花有清热、平肝的作用；石斛搭配菊花可以滋阴清热。

【石斛菊花茶】

原料：石斛6克、菊花9克；

做法：沸水冲泡，代茶饮；

功效：养阴清热。