痛经的中药调理方

当归生姜汤

做法：当归15克、生姜15克、红糖少许、水煎服用。

功效：散寒止痛，对于痛经有很好的效果。

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海马粥

做法：粳米、海马、枸杞一起煲粥。

功效：滋肾养颜，活血调经，适合肾虚型女性食用（如：腰膝酸软、月经不调、痛经）。