正常的月经周期是几天-月经不调的症状表现有哪些-饮食养生汇20141205

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141205日节目视频全集和要点笔记，本期养生主题《女人应该知道的秘密》。养生讲述专家：北京和睦家医院全科医生——黄小雪。主持人：刘仪伟。

正常的月经

月经是女性生理上的循环周期，正常来月经的年龄在12岁左右，一般以28天左右为一个生理期周期。但由于体质、年龄、环境等因素的不同，生理周期也会有所差异。过早来月经但没有其他发育特征时应及时到医院检查排除其他疾病的可能，保持适当的体育锻炼、营养摄入均衡可以起到预防性早熟的作用。

月经不调

有很多女性被月经不调有同程度地困扰着，却不以为然。而我们一般说的月经不调通常有以下几种情况：

1、例假来得太早。

2、很晚才来例假。

3、不规则的来，例如每几个月来一次，且不稳定。

4、到该停的时候却没有停。正常的例假一般是7天，不正常的可能超过7天，甚至一个月都还在持续。

5、停经后的妇女又来了例假。

6、月经量太多或者太少。

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