健康之路20141108秋冬季缓解皮肤瘙痒-食材

以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20141108期节目视频及要点内容，本期养生主题《这个秋冬润着过（二）》。养生讲述专家：北京中医医院皮肤科副教授——张苍。主持人：冀玉华。

专家介绍：秋冬季节皮肤瘙痒是由于气血亏虚引起的，秋冬季节皮肤得不到气血的滋养就容易引起皮肤瘙痒，而吃甜食可以滋补气血。

专家介绍：吃炼密可补气血缓解皮肤干痒。

炼密的做法：将密倒入锅中，慢慢熬制，边熬边搅拌，熬制5分钟左右即可。

食用方法：每天1勺用水化开食用，或与大枣、杭白菊一起泡水可补血润肤。

适宜人群：炼密适合瘦弱者补气血润肌肤，不适合肥胖人群。

（大厨姜波与何喜博士现场讲解蜜汁牛肉的做法）

做法：2斤苍术8斤水，煮两小时，浓缩剩半斤药汁滤出，加蜜熬开关火，放凉，放入冰箱。

吃法：一次吃两勺，温水化开，一天两次。

功效：打通脾胃、滋养气血、润泽皮肤。

适宜人群：肥胖脾虚的人群。

（大厨姜波与何喜博士现场讲健脾润肤薏仁奶油扒白菜的做法）

药材：当归15克，黄芪12克，首乌藤15克，刺蒺藜12克，川穹9克，荆芥6克，生地12克，白芍9克，防风6克。

功效：养血润肤，祛风止痒。

专家建议，当归饮子是一个成方，应询问医生之后来辨别是否适合。

药材：地骨皮10克、五加皮10克、桑白皮15克、干姜皮5克、大腹皮10克、白鲜皮15克、粉单皮10克、冬瓜皮15克、扁豆皮15克、赤苓皮15克、川槿皮10克。