中华医药20140521春夏祛火-荞麦凉粉

以下内容为中央电视台cctv4中华医药20140521期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康故事：春夏祛火益长寿》。主持人：洪涛。

在山西省太谷县，每到三月惊蛰的时候，当地许多人都要吃一种名叫灌肠的荞麦凉粉，以求祛火养生。中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，而人一上火就要吃一些平和上火的食物或药物，荞麦凉粉和梨等都可以平衡身体的阳气来达到一种阴阳平衡。

上焦火是指上焦以上的火，会导致头晕、眼睛红肿、口角糜烂、牙痛、咽喉痛等。

【功效】精热解毒、镇惊开窍。

【养生服法】惊蛰前后三天，每天午时服一粒。

柳子俊说：到了惊蛰就开始有春雷响起，此时万物复苏，天气忽冷忽热，这时中老年人服用三天安宫牛黄丸可预防心脑血管疾病，对保护一年的健康至关重要。

五行拳分为“劈拳”、“崩拳”、“钻拳”、“炮拳”、“橫拳”五种，分别对应：心、肝、脾肺、肾。练习五行拳会让一个人心平气和、五脏充实，五脏的火气消除，从而达到健康长寿的目的。有文字记载中国的形意拳发祥于19世纪60年代的山西省太谷县。

固肾补气、消除疲劳、补脑养神、延年益寿。