家政女皇20140922去秋燥的食物

以下内容为河北卫视家政女皇20140922期节目视频及要点内容，本期养生主题《银耳大米粥除燥有奇效》。养生讲述专家：人气食疗养生专家——陈允斌。主持人：方琼、程成。

秋燥的典型症状：皮肤干（肺燥）、耳朵痒（肺燥）、嗓子痛痒（肺燥）、大便干结（肠燥）。

秋燥分为温燥和凉燥。（1）温燥：嗓子红肿、疼痛、有黄痰；（2）凉燥：嗓子干痒，不肿痛，秋分后以凉燥为主。

用丁香粉红酒煮梨可以缓解凉燥。梨皮止咳，梨肉润肺，痰多别梨肉，可用梨皮煮水。

红酒雪梨的做法

【制作方法】

1、梨边皮带核，切小块入锅，倒入少量红酒，放入香粉。

2、中火煮开，小火慢炖，敞开锅盖，将要收干汤汁时关火。

银耳大米粥可以滋润秋季干燥的皮肤。

银耳和不同食材搭配可以起到不同的作用。银耳枸杞能补肾补肝；银耳百合对肺热、目赤、大便不通有疗效；银耳桂圆适合体寒血虚的人食用。

没成熟的香蕉是不能润肠的，只有自然完全成熟的香蕉才是润肠通便的。早餐空腹吃香蕉才能润肠通便。

1、白芝麻入肠，黑芝麻入肾脏；

2、生芝麻含更从植物纤维，润肠燥选择生的白芝麻。