养生堂20140928肠生才能长生

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140928期节目视频及要点内容，本期养生主题《肠生才能长生》，养生讲述专家：北京大学第一医院专家团。主持人：悦悦、刘婧。

1、常不吃早餐；2、喜欢吃肉；3、喜欢饮酒；4、不爱运动；5、容易便秘；6、放屁屁。如果以上六条中，您满足三条或三条以上，说明您的肠道不是很健康，需要特别的关注了。

大肠癌来自大肠粘膜，在致癌因素作用下，这些大肠粘膜细胞增殖失控，不断生长形成癌肿。大肠癌不仅侵袭肠壁局部，还可通过淋巴或血液造成全身转移，比如肝转移、肺转移、脑转移等，最终导致患者死亡，严重危害人们身体健康。

“大肠癌是吃出来的癌”，高油高脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着‘犯懒’，蠕动变慢，有毒物质在肠道长时间蓄积，癌症由此发生。

1、从大便的形状看肠道健康，如下图所示。

2从大便的颜色看肠道健康

正常情况下人体的粪便为黄褐色，一般为圆柱形，婴幼儿浅褐色和金黄色的大便也属正常。如果出现黑便或者黑血便并带有粘液，那么很可能是上消化道出血引起的，也就是说胃、十二指肠等出现了问题如十二指肠溃疡、胃炎甚至肠道癌症等。

3、从大便的气味看健康

除了形状和颜色，大便的气味也是很重要的预警信号。胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大，到60岁时，肠内有益菌仅占1%，这是身体老化、消化机能衰退的结果，也是为什么老年人大便比较臭的原因，其实大便气味也能反映肠道健康。