家政女皇20140916腰椎疾病的症状

以下内容为河北卫视家政女皇20140916期节目视频及要点内容，本期养生主题《臀部上翘的人容易腰出问题吗》。养生讲述专家：中国医师学会微创脊柱学组全国委员——张为。主持人：方琼、程成。

肩膀倾斜、歪斜要警惕腰椎问题。腰椎疾病的连锁反应如下：

1、下肢发冷、发凉、脚背、拇趾麻木，少数病人甚至出现阳痿。

2、腿疼有时是腰病：从臀部到小腿连成一条线的疼，很可能是腰椎疾病。

1、尽量依靠胳膊和腿的力量；

2、加长扫帚、拖把的柄；

3、垫高案板或灶台；

4、墩地、搬重物的姿势不正确容易出现腰椎问题。应该尽量用膝盖和髋部的力量进行。

5、坐姿不正确、长时间不动弹也会对腰椎造成损伤。

6、长时间保持一种动作会加速腰椎退化；

7、推荐多进行游泳运动。

按摩可以放松肌肉，减轻肌肉劳损，但是按摩不能把椎间盘推回去。